我吃左旋肉碱吃了半个月了，肉没有减掉多少

健康指导：您好，减肥药有效与否，还得看是不是适合自己，不过减肥的话是不建议吃减肥药的，容易反弹而且不利于健康，其实只要平时在饮食上均衡有规律，每餐不要太饱，适量少吃高热量、高脂类的食物，可以多吃水果蔬菜等的，再就是运动上坚持下去，运动可以使肉更紧实，而且是减肥必不可少的