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锻炼心脏最好的方法

我一年前就发现心跳过块，常常心慌，只要平时注意些就行了，近期天气也暖和了，做什么运动对心脏好呢？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心功能锻炼的方法是选择有氧运动，可以选择游泳、瑜伽、太极拳、慢跑这些健身活动。一定要坚持下去，这样才能够促进体质的增加，全身血液循环的增强，血管弹性的改变，并且在锻炼的过程中要选择合适的时间，还有根据身体情况和心脏的功能，来选择适合自己的锻炼方式。

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