脚扭伤后一直肿有点疼用什么中药泡脚好

你好，扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大。

24小时后，内服外敷一些活血化瘀的中药或者用活血化瘀中药泡脚。如果伤势较重建议去医院。