爱发呆想睡觉但睡眠又不好怎么回事？

大概一个月前开始的，每天都沉浸在发呆幻想中，一直想睡觉，对别的事（包括以前喜欢的事）都提不起任何兴趣，但是夜晚睡眠质量又特别差，白天懒得做事懒得活动不想说话，情绪不稳定，与朋友相处会很愉快但一个人会低落，伴随头昏无力症状想得到的帮助：请问医生这是怎么了？是否有心理上的疾病需要治疗？