问题分析：你好，根据您的描述情况来看，您这是由于外力造成的肌肉组织挫伤，从而形成了皮下组织轻微的瘀血。意见建议：可以外用一些云南白药气雾剂之类的活血化瘀的外用药。
24小时之内冷敷，超过24小时的可以用热敷，促进水肿的消散，从而减轻疼痛症状。
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