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每天睡不着觉。就算睡着了也是半睡半醒的状态，经常半

每天睡不着觉。就算睡着了也是半睡半醒的状态，经常半夜三四点钟醒来再也睡不着了，每天都是这样的。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉等意见建议：你好！建议多按揉神门、涌泉等有帮助睡眠的穴位，平时睡觉前避免进食，睡前可以泡脚，平时保持乐观、知足常乐的良好心态。

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