你好，你多大了，有没有性生活，睡觉情况怎么样，建议你不用太担心，以后要多运动，专心工作学习，不要看成人电影，不要想入非非，就可以减轻这种情况以上是对“4天就遗精一次咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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