问患者提问

如何提高基础代谢率

我最近想减肥，也去咨询了专业的教练，他说我基础代谢率低。如何提高基础代谢率？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

提高基础代谢率主要是可以通过控制饮食的热量来实现，另外多做运动也可以提高人体的基础代谢率，多补充维生素B也可以提升基础代谢的能力，固定补充维生素B群药丸，不失为是外食族方便省事的办法。

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