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心态敏感多,想得多。怎么样才能改掉这种习

心态敏感多,想得多。怎么样才能改掉这种习惯? 心态敏感,想得太多,错失了好多机会。怎么样才能改? 曾经的治疗情况和效果: 没
提问时间:2020-04-01
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好!敏感、想得多,可能是比较谨慎、防御机制比较强的表现,属于正常的心理现象。根据你的描述,你由于敏感、想的多,失去了好多机会,可能你的认知方式比较负面,凡事容易往坏的方面想,往糟糕的结果想,同时优柔寡断,不容易相信别人,这样的话,你会失去好多机会的。

    心理指导:建议调整自己的认知方式,想的多、敏感并非什么大问题,关键是负面思考问题会让你痛失机会。建议纠正负面思考的认知方式,客观辩证的看待问题,同时看准了的事,就果断一些,避免优柔寡断。

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