问题分析:你好,肥胖的原因和遗传以及后天的营养有关,要通过运动及食疗控制来减肥,不要使用药物,药物的副作用大影响身体的健康。
意见建议:在饮食上你要选择清淡,粗纤维避免使用油腻油脂含量高的食物,运动上选择跑步,跳绳等消耗脂肪的运动,每天坚持1-2小时,一般1-2个月可以减掉10斤,但是减肥要靠坚持不可能会很快的减下来。
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