青春期心情烦燥，情绪不好。

男孩14岁。初三素质班，平时学习成绩挺好的。九月份因学生紧张经常学习到晚上1.2点睡觉，造成人极度疲倦，月考成绩班级排名下降到倒数10名。现在不愿学习，心情烦燥时用手扯头发，情绪不好说活得很累，该怎办。请您在百忙之中给予帮助，我非常焦急！:想得到的帮助：青春期心情烦燥，情绪不好。