为啥不能多喝开水

晚上喝开水隔天早晨脸上有点浮肿不是病指导意见在平时充足的补充水份对身体是有好处的,但是在一天中对于不同的时间段身体对水的摄取量是不同的,最佳的饮水时间在早晨630～700钟起床后到中午,早晨起床后在未进早餐之前先空腹喝一杯水,是很有好处的,在睡了一晚后体内的消化器官在没有食物的情况下分泌出多余的胃酸,直接吃食物对身体不好,喝一杯水可有益于冲淡胃酸对消化和食欲都有好处；

上午到下午4点左右可饮用5～8杯水,以补充身体所需的足够水份,在6点以后再适量的补充2杯到三杯水8点以后尽量就不要饮水了,由于8点以后人们的运动量相对减少或基本没有什么运动量了,在睡觉前还喝水,身体基本不会消耗,就会滞留在皮肤表层,使皮肤容易浮肿,对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象.睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外会造成第二天早上身体浮肿这时只要喝杯咖啡就可以消肿因为咖啡有利尿的功效可以帮助水分排出