经常玩手机，现在五米外的字看起来很模糊，应该怎么办

病情分析： 你好，

一、得了近视最好还是配戴眼镜 。 因为不戴眼镜的话，看书时会感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。

二、注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度 食品意见建议：要注意营养均衡，多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物， 要少吃糖果和高糖