首页 > 权威问答 > 这几天突然腰酸、脖子酸痛，不知道怎么回事

问患者提问

这几天突然腰酸、脖子酸痛，不知道怎么回事

我每天晚上睡觉前会进行力量锻炼，俯卧撑+哑铃。前几天连续3天有自慰行为，第4天感觉腰部不适，腿也没力气，站久了、坐久了腰都很不舒服。第5天开始又感觉脖子酸痛，以前都没有过的感觉，不知道是脊椎、颈椎的问题，还是因为自慰过多的原因，求解答~

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

自慰和性生活是一样的，如果过于频繁会导致身体出问题的。指导意见建议尽量减少自慰次数，适量运动，增加营养供给，避免久坐久立，一个姿势静止不动。
一个姿势时间长了血液流动缓慢也会导致身体不适，可以稍微改变一下姿势，或者做做体操，疏通一下筋骨。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号