孕妇便秘可以吃什么？

你好，孕妇便秘需要注意，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。孕妇便秘的治疗最为关键的是要注意饮食要合理，其次平时生活中要有适量的运动量。

孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。

祝你健康。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。孕妇便秘不能吃山竹。山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。山竹含有大量的蛋白质和脂类，对人体有很好的补养功效，尤其对体弱、营养不良或病后调理都很有调养功效。

但是山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，孕妇如果过多食用很容易引起便秘的症状。