问患者提问

睡前吃得过多会导致失眠吗？

我每次睡觉之前都会吃些小零食刷完牙后再去睡觉，以前也没说什么，但最近发现我总是有失眠的症状，而且好几次都会到天亮都没睡，我是不是因为睡觉前吃得过多导致这么严重的失眠啊。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般睡觉之前是不建议吃太多的东西的，这样会导致在睡觉的时候肠胃消化功能还在进行中，造成血液主要集中在肠胃导致局部血压升高引起失眠的发生，睡前2小时不能剧烈运动和吃东西的。

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