请问健身后游泳会对身体有什么不好或者会影响健身效果

健康指导：你好，运动可以提高体能增加体质。游泳属于有氧运动。有氧运动，快走，慢跑，跳舞，骑单车，游泳等，以身体微微出汗最好，每天坚持一个小时，因为运动前二十分钟消耗的是体内的血糖，二十分钟后才会消耗体内的脂肪，所以每次运动时间越长对减肥越有帮助。

减肥需要强大的意志力坚持下来三个月，会看到奇迹。