如果到了预产期还没有动静,准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入骨盆,同时还能锻炼骨盆底肌肉,增加产力。在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入骨盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。
散步时也可以边走动,边按摩。千万不要做过于激烈的运动,以免伤到胎儿,注意观察胎动。
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