经常吃鸡蛋胆固醇会高吗？

一天吃一个鸡蛋胆固醇是不会太高的，而且一天吃一个鸡蛋能很好的补充我们每天需要的蛋白质含量。如果你怕胆固醇太高可以少吃点别的东西。

平时多吃一点青菜，韭菜这些能帮助消化的绿色植物，而且青菜里面有很多的植物纤维能促进肠胃蠕动，帮你排除身体多余的垃圾，让你减轻肠胃的负担。

平时也要多和朋友一起出去运动，适量的运动对你的身体只会有帮助。