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问患者提问

男性更年期吃什么比较好

最近我的脾气非常大，总是跟别人吵架，去检查心理问题说我是更年期，我想问一下男性更年期吃什么比较好呢？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男性更年期吃一些新鲜蔬菜和水果比较好，另外核桃，桑葚，黑芝麻等均有补肾作用，可以适量食用。也可以喝一些含有丰富蛋白质的奶制品和豆制品。
其次肉类可以选择食用羊肉，因为羊肉含有丰富的蛋白质，相对牛肉和猪肉，脂肪和胆固醇含量较低，还有温肾补阳的作用。

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