坐了两天飞机，全成戴口罩，吃饭少喝水少睡觉少。回家

问题分析：近期睡眠质量不好，导致有腹泻的产生，具体需要采取怎样的处理办法？指导建议：一般来说如果经常熬夜，精神状况欠佳，就会导致身体免疫力下降，出现一系列的身体状况异常，目前是胃肠道功能紊乱，一定要注意控制饮食，多吃一些谷物粗粮蔬菜的水果，避免吃太刺激太油腻的食物，你要是可以考虑用一些活菌类的药物来调理。