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每天睡5、6个小时就醒,是早醒吗

最近睡眠很不好,每天只能睡5、6个小时就醒。如9点多睡3点多醒,10点11点睡4点多醒(经常),12点左右5点多醒。醒后第二天很困乏。前一阵做过体检,主要毛病
提问时间:2020-05-04
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您的症状与睡眠异常有关,考虑受到情绪的影响较为明显。您描述心脏,肾脏,血脂,颈椎和脑血管的问题情况说明您对自身健康非常在意,特别是经历过手术之后,可能就更为担心,所以导致消瘦,睡眠不佳。

    意见建议:建议调整心情,只要疾病在医生的指导下进行正确的治疗,就不必过度担心。睡前可以听一些舒缓的音乐,晚饭要少吃一些减轻胃肠道的负担,不要做剧烈的运动。

    可以适当使用一些辅助睡眠的药物,睡眠充足可以促进胃肠道的蠕动,有助于维持身体的能量平衡,进入良性循环,所以从改善心态开始吧!

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