你的情况根据叙述如果确诊建议对症口服金匮肾气丸并注意性生活方式共同沟通即可。同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复降。
必要的时候需要进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复降。
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