病情分析： 你好，你的情况不是特别严重的，应该是睡眠姿势的问题，不要过于担心，要放松心情就哦,以免造成心理压力。
意见建议：建议你多注意休息，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的，还要忌口辛辣饮食哦！海鲜牛羊肉也要注意哦！改变一下睡眠姿势。
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