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伤筋动骨吃什么好

前段时间在学校打篮球不小心伤到骨头了，去医院检查，是轻微骨折，医生说让我在家好好养养，该吃点什么好对骨头好呢

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

骨折后可适当多吃点富含钙质及优质蛋白的食物，对骨折的康复有帮助，如奶类、豆类、鱼类、禽蛋、海带、紫菜、干酪等。但菠菜、雪菜、洋葱、竹笋等要少吃点，含草酸较高，影响钙质的吸收。

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