中学生吃什么早餐既营养又方便？

病情分析：俗话说“早上要吃好，学生的早餐尤为重要，它是一天的主要能源，所以要注重营养搭配，而且要吃得适量。指导意见：因为早餐是支配一天的营养的很重要的环节。

首先，要有营养，可以让孩子吃一个鸡蛋，补充蛋白质，但是只吃一个鸡蛋就够了，并且最好是煮的鸡蛋。另外，可以给孩子喝一些燕麦片，这是粗粮，含有大量的淀粉以及膳食纤维。