我40岁了，每星期手淫2次，正常吗

你好！一般在一周1-2次左右是不会影响到身体健康的。但如果说存在过频、过度手淫是有可能会影响身体健康的。如引起前列腺炎、阳痿、早泄等。

有以下几点可以改掉手淫习惯： 首先要有毅力 白天好好学习、工作，尽量少想男女之事，多交朋友，多参加各种活动尽量不要让自己有独处的机会多锻炼身体 年龄合适的时候，交个异性朋友，对待自慰要从心理上克服，同时保持生殖器清洁，不看色情类杂志、电影，多参加文体活动、转移注意力等。