问患者提问

气血不足应该吃什么食物

头发和皮肤干燥，牙周萎缩，偶尔头晕，经量少舌淡白，睡眠不好

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，根据你说的情况，首先平时在饮食上可以适量多吃一些滋补气血的食物，比如红枣枸杞、肝脏类、木耳、山楂等，再就是作息上要规律，尽量不要熬夜，不宜多吃生冷、辛辣刺激性的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，都是有帮助的

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