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体重:115斤
患者提问

身高:1米59
体重:115斤
身高:1米59体重:115斤什么方法减肥最快
提问时间:2020-04-09

医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。

    少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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