健康指导：不要用 因为鸡身上存在细菌 容易引起感染 要戒掉手淫 最主要是自己能抑制性欲望，尽量不要接触色情信息。
不要看易引发的图片书籍，保持平和心态，多做户外运动，不要一个人独处，尽量穿宽松的裤子，上床就睡觉，醒了就起床，不要在床上多躺
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