我是不是得了贪吃症

你是患病了。但是一种心理疾病，叫做神经性贪食症。我们常常会在电视、报纸等上面看到这样的一种现象很多青年，特别是爱漂亮的女孩子，常常会觉得自己不够苗条、不够骨感而刻意的少吃或不吃东西。

这样的做法有时候会导致另外一种情况，那就是在节食减肥的一段时间以后，由于忍不住饥饿的折磨，便不得不开始变本加厉的吃东西，而且一发不可收拾。

这是因为已经患上了一种叫做神经性贪食症的身心疾病。指导意见 你应该做的就是调整饮食习惯，控制进食行为，改变对饮食的态度。

你可以给自己制定一个计划，什么时候吃东西，吃什么东西，做到一日三餐、营养均衡，避免在两餐之间吃零食或者是高脂高糖的食物。

如果可能的话，可以和朋友一起进食。当在规定时间以外想进食的时候，可以做一些比较轻松的运动，像散步或者是一些能延缓进食的活动。

还要重新树立信心，改变我们错误的想法，比如说“自己只能靠吃东西才能缓解压力“别人都说我好胖，我要减肥”等。另外，找到我们感到不开心、觉得压力很大的内在原因，对症下药才能有成效。

在平常的生活之中，更应该注意放松自己，相信自己，不要给自己太大的压力