心里一阵阵老紧张，心慌，该咋办？

心理分析：你好，根据你所描述的情况看，会是患有心律不齐，心悸等心脏疾病，需要就医进行症状确诊。心理指导：你好，你的情况会是有生理疾病引起的，建议就医进行心脏疾病的检查，确诊，治疗。

平时生活注意保持心情愉悦，不要有大喜大悲的情绪发生。饮食多以清淡为主，少吃盐忌酒。