你好！软组织损伤后原则上在48小时之内以冷敷（每两小时敷一次、每次半小时）、抬高患肢、局部加压包扎、休息制动。48小时之内不宜用活血化瘀后。
48小时后可局部热敷、正规医院拍片看下有无骨折或脱位等。如有疑问请随时咨询。祝好！
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