我现在在哺乳期长智齿了，现在牙龈肿痛

从你的描述来看，考虑和智齿的生长导致的牙龈炎有关系，目前建议，注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃性质凉的食物，比如海带汤，绿豆汤，青菜等，每次进食后，含清水漱口，再用双氧水漱口，生理盐水漱口，早晚正确的刷牙，如果控制不住的话，那考虑要口服消炎药物，比如甲硝唑和阿莫西林胶囊，而且要暂停哺乳。