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头发少。还爱掉

3年前上高中后就爱掉头发，洗头时掉很多，现在头发很薄，头发很细，都看见头皮了，头发也挺油的，头皮也油，我应该是油性皮肤。以前熬夜，最近我该成10点多睡觉了3年前上高中到现在曾经的治疗情况和效果：吃过养血生发胶囊，没什么效果想得到怎样的帮助：怎么样能张头发

提问时间：2022-01-31

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。指导意见：还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
不要染发和烫发等。

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