睡觉做恶梦有人陪着睡觉怎么缓解

可以到医院进一步检查，可以适当服用一些镇静安神的药物，具体用药请遵医嘱，也可以配合中医针灸治疗，平时有空要适当锻炼身体。

这个应该是白天压力比较大，导致有些神经衰弱，也不排除睡眠层次比较浅。饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。

多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。