病情分析：你好，急性腰背部扭伤是指由于姿势不当、劳动方式不当、无准备情况下突然加重负荷等所引起的腰背部扭伤、韧带裂伤。
指导意见：你好，在进行体力劳动之前，应该进行从小幅度到大幅度的准备活动，平时保持正确的姿势，保持正确的劳动方式。
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