便秘吃什么好？酵素能解决便秘吗？

你好！很高兴为你解答的，便秘的话还是从饮食，跟不上解决的哦，平时的饮食均衡的哦，多吃些水果和蔬菜的，都是可以缓解便秘的哦，也可以早上的时候喝杯蜂蜜水的，对便秘的效果也是很好的，不建议吃药物解决的。

追问：世界著名医学专家新谷弘实博士告诫便秘患者：治疗便秘的最好方法是采取食物疗法，多吃富含酵素的食物、摄取足够的膳食纤维，我们知道水果蔬菜里面含有大量额膳食纤维，对于那些便秘严重的患者来说就得靠改善肠道菌群，而ReTIME瑞他命酵素粉的问世成功的解决了便秘的问题，它蕴含人体必须的700种以上酵素，保持肠内的自然，并且帮助体内的无用物、污染物质等通过自然循环被排泄出去，达成肠内微生物的良好平衡。