青瓜可以减肥吗

减肥期间适量的吃一些黄瓜是有好处的，食物热量比较低，适合在减肥期间吃，但是减肥也要注意保障身体的基本需要，还用适当的吃一些蛋白质食物，吃一些主食，但是不要吃得过饱，每餐吃七分饱就可以了，也不要吃热量过高的食物，运动方面可采取有氧运动的方法，跑步，游泳，爬山都是很好的运动项目。