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我每天晚上12点多睡觉睡到10点钟起来

我每天晚上12点多睡觉睡到10点钟起来、但是白天还是很困、眼睛很疲劳、这是怎么回事

提问时间：2020-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，睡眠不仅讲究时间长短，还讲究质量和入睡的时,您好，12点睡觉太晚了，10点睡比较好，没必要睡那么久，之前起床就可以。

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