根据你描述的情况，您可能食用少量生燕麦，燕麦中含有丰富的水溶性膳食纤维，因此是有助于消化的。建议您不必过分担心，即使出现腹胀等症状，也是一时性的，不会对身体产生伤害。
但是只有在在煮熟的过程中燕麦中所含有的beta葡聚糖才会充分溶解，所以建议煮后食用
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