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葡萄饭前吃还是饭后

家里一直有饭后吃水果的习惯，但是最近看到推荐说饭前吃水果好，饭后吃对胃等消化器官有损害，这是真的吗？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水果宜在饭前吃，水果中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。吃饱后不要马上吃水果，会引起腹胀腹泻等，最好是饭后一小时后再吃。
要选择正确的吃法才能保证功效最大化。

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