问患者提问

治疗失眠这病的有效办法是哪些？

健康咨询描述：最近我晚上老是睡不着，我已经失眠有一个星期，这段时间失眠导致我不能好好的睡觉了，而且一点点的动静就会把我吵醒的，白天上班的时候我也是注意力很不集中，老是出错。想得到怎样的帮助：失眠应该怎么办才好？

提问时间：2021-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

相关问题