掉头发厉害吃什么好

你好，掉头发的原因有，蛋白质的缺乏，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。压力过重会引发各种身体疾病，包括掉头发，使头发在几个月内都处于休眠期。

建议平时可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

适量补充优质蛋白质，维生素C和钙,少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物。改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5―10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。