平时多做收缩腹肌,伸展腰肌运动,以及散步,倒步行走和骑自行车等都能防止和减轻腰疼。也可能是胃肠道疾病。腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证.西医的肾脏疾病,风湿病,腰肌劳损,脊椎及脊髓疾病等所致腰痛。
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