颈椎病肌肉僵硬会对肌肉有什么损害

你好，我已经有颈椎病近一年了，肩部肌肉僵硬也近一年了，检查生理曲度变直。有时候会出现头晕，动脖子的时候有卡卡的响声，颈椎两侧的软组织损伤感觉到很痛。我想问问长期的肌肉僵硬会对肌肉有什么损害？软组织损伤要怎样才能缓解疼痛？颈椎病该注意些什么或做些什么能够缓解啊？颈椎病