一直上火该怎么办还伴有高血压

夏天上火是很容易的，同时如果您长期压力大、精神长期处于紧张或爱吃辛辣食物那就更容易了，所以您夏天可以常常自己用菊花等泡凉茶喝，清热解毒。

可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O～1OO克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。