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问患者提问

牛排卡路里是多少

最近一直在减肥，什么也不敢吃，但是今天跟朋友出去逛街，因为很久没吃了。跟朋友一起吃了牛排，想问一下牛排的卡路里是多少？需要运动多长时间才能消耗掉？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

偶尔吃一次是没有问题的，牛排富含丰富的蛋白质能补充体力，只依靠节食去减肥是不可取的，建议使用正确的减肥方法，平时的时候多锻炼身体，正常吃三餐，可以多吃些富含膳食纤维的食物，多喝水，少吃油腻，辛辣刺激的食物。
保证健康减肥。

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