你好，平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。试试六味地黄丸。另外，建议使用薄荷喉片，它用于咽喉炎、扁桃体炎的辅助治疗及口臭等，每0.5～1小时含一片。
希望可以帮助你，祝早日康复！
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