首页 > 权威问答 > 晚上睡觉时总是想近期发生的事，无法入眠，经常是一夜

问患者提问

晚上睡觉时总是想近期发生的事，无法入眠，经常是一夜

晚上睡觉时总是想近期发生的事，无法入眠，经常是一夜无眠。虽然吃安神药甚至安眠药但是效果仍然不佳，作用不大，请问可以采取哪些方法缓解或者吃些哪些药品或食品。

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。心静自然凉。意见建议：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号